最养生的4种吃法，枸杞怎么吃才对

最养生的4种吃法，枸杞怎么吃才对枸杞自古以来就被视为延年益寿的佳品，所以有却老子的美誉。枸杞又因为能够益精明目，因此又有明眼子之称。枸杞子，味甘，性平，归肝、肾经，可补肝肾、益精血、明目。入肝肾二经，善滋肾、益精、养血，为养血补精之要药。枸杞的7大功效1、提高机体免疫功能。食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪。增强机体功能，促进健康恢复，还能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。2、抗癌。枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。3、明目。枸杞子尤其擅长明目，俗称明眼子。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。4、抗疲劳。枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。5、增强记忆力。枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。6、提高肌体适应性。枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。7、增强人体造血功能。枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。枸杞怎么吃才对最养生的枸杞吃法1、枸杞粥取枸杞子50克、大米100克，洗净，先下米煮粥，半熟时倒入枸杞子，煮熟即可食用。此粥有补肝、益肾、明目之功。适用于遗精、耳鸣、眼花、腰膝酸软等症。2、枸杞茶取枸杞子15克~20克，洗净，用水煎煮片刻，或用沸水浸泡10分钟，代茶饮用。此茶可以长期饮用，能起到滋阴壮阳、益智强身、养目安神的功效。3、枸杞酒取枸杞子200克，优质高粱白酒（最好不用曲酒）500毫升，浸入瓶中，密封，15天后即可饮用。也可以加入适量冰糖、白糖。此酒有补肾、养血、明目之功。能治疗肝肾虚弱、四肢酸软、视力下降等症。4、枸杞膏取鲜枸杞1000克，去蒂洗净，盛入干净的布袋内，捣烂取汁，然后把汁倒入砂锅内，浇上100克烧酒，用小火熬成膏，放入瓶中。每日适量食用。枸杞膏可久藏不坏，长期食用有抗衰老、延年益寿的作用。

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