低热量美食茄汁蟹味菇
发布时间:2022-07-05 23:22:02
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来源:瓜果类厂家

低热量美食茄汁蟹味菇
民以食为天,美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康,品味更多美食,享受更多健康。每天美味又健康的饮食,欢迎关注。
今天的是低热量美食茄汁蟹味菇,蟹味菇鲜美嫩滑,汤浓味美,酸甜开胃。
蟹味菇是一种低热量、低脂肪的保健食品。含有丰富氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类,有益于智力发展,适合儿童青少年食用。番茄营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食。吃生的能补充维生素C,吃煮熟的能补充抗氧化剂番茄红素。
蟹味菇洗干净沥干水分备用
番茄洗净烫去皮,切细丁
起锅烧油,倒入番茄丁翻炒至出沙,加入番茄酱和适量水
放入蟹味菇,翻炒焖煮
适量盐糖鸡精调味
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