低热量美食茄汁蟹味菇

低热量美食茄汁蟹味菇

民以食为天，美食不容辜负。享受美食也享受制作美食的过程是一种美好的生活态度。享受美食同时也追求营养健康，品味更多美食，享受更多健康。每天美味又健康的饮食，欢迎关注。

今天的是低热量美食茄汁蟹味菇，蟹味菇鲜美嫩滑，汤浓味美，酸甜开胃。

蟹味菇是一种低热量、低脂肪的保健食品。含有丰富氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，有益于智力发展，适合儿童青少年食用。番茄营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食。吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂番茄红素。

蟹味菇洗干净沥干水分备用

番茄洗净烫去皮，切细丁

起锅烧油，倒入番茄丁翻炒至出沙，加入番茄酱和适量水

放入蟹味菇，翻炒焖煮

适量盐糖鸡精调味

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