补气平喘好营养,98岁爷爷传我方法
补气平喘好营养,98岁爷爷传我方法
生姜你家厨房有吧,红枣你家厨房也有吧,可你用生姜配红枣煮过粥喝吗,知道它有什么好处吗?
生姜红枣这两种食材都是我们很熟悉的东西,可你知道生姜配红枣煮粥有什么价值吗,圈个有用,这里是知识点,别走开,帮个忙点个赞,我们接着往下看。
有很多网友私信我说,老师啊我很想养生啊,可我不知道怎么吃啊,也不知道吃什么啊,是不是要吃高级的养生品呢?其实大可不必,养生食材就在我们身边。
生姜大家都很熟悉,在农村家家都会种,生姜,嫩者称紫姜,子姜,老者称老姜,老生姜,秋冬季采收,除去须根,洗净鲜用或晒干备用,它含有多种营养成分,是药食同源的植物,在日常生活中应用广泛。
红枣大家也不陌生,红枣富含蛋白质,脂肪,糖类,胡萝卜素,B族维生素,维生素C,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,素有天然维生素之美誉,在民间早有一日吃三枣,一辈子不显老的俗语。
那把生姜配红枣煮成粥喝有什么价值呢,一位98岁的爷爷告诉我,它常常用它们一起煮粥喝,虽然98岁了,但身体还很健康,爷爷告诉我这款粥怎么做的,今天也把它教给朋友们,看完记得点赞评论转发收藏哟。
准备好一块姜放在大碗中,加入清水加点盐把它清洗干净,先切成片再切成丝再把它切成小粒,装盘待用。
红枣8个放在大碗中,加入清水,加入一点面粉,反复搓洗,面粉能吸附红枣表面的脏东西,再用清水洗一下,再把它的核去掉,只要果肉装盘待用。
半碗糯米清洗干净待用。
把三种食材一起放入锅中,加入适量的水,大火烧开小火慢煮至到煮熟即可。
大家看这个粥就做好了,最后再放入些红糖就可以吃了,我们来尝一下,很好喝的一款养生粥,不仅能补气平喘,对鼻塞咳嗽也有帮助,俗话说一年之计在于春,在这冬春交替,天所多变时候,我们更要注意健康养生好习惯,不妨煮碗养生粥补充营养,对健康养生有帮助。
具体应用请遵当地专业人士指导运用,我是农民营养师聊养生,大家可以关注我了解更多的养生知识,记得点赞评论转发收藏,我们下期再见,拜拜。本内容仅供参考,任何疾病的治疗请遵医嘱。
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