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姨妈期间可以吃什么水果 经期可以吃哪些水果

发布时间:2022-06-30 02:22:43 阅读: 来源:瓜果类厂家
姨妈期间可以吃什么水果 经期可以吃哪些水果

水果是一种好东西,尤其是女性应该多吃水果,多吃水果有利于身体的调理,有利于女性身体的健康。下面我们就来看看姨妈期间可以吃什么水果。

姨妈期间可以吃什么水果

1.樱桃

樱桃性温,可以起到一定的滋补效果,另外,樱桃中含有的维生素量比较丰富,这样可以起到抗氧化,美容养颜的功效,对痛经以及污血的排出有一定的改善作用。

2.苹果

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

3.富含维生素B6的水果

月经期间,由于内分泌环境的改变,许多女性都会出现情绪低落、易怒易燥等现象。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素如多巴胺,能够帮助女性保持情绪的稳定。富含维生素B6的水果有红枣、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、桂圆等。

4.木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

5.补血的水果

经期的女性最重要的便是补血,因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物,尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等。

上面就是为大家介绍的姨妈期间可以吃什么水果相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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