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【消息】什么是普拉提减肥教程时尚女性健身运动新宠

发布时间:2021-01-03 02:50:39 阅读: 来源:瓜果类厂家

什么是普拉提减肥教程?时尚女性健身运动新宠

小编点评:普拉提是将瑜伽、太极、还有古希腊和罗马传统的养生法融合在一起的运动,它不局限于场地、动作等,舒展肌肉、腹式呼吸,使身心得到适当协调的有氧运动。

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小编点评:普拉提和其他的有氧运动最大的不同就是,普拉提是静态的,它注重的是呼吸的协调,可以一边听音乐一边运动,能进入冥想状态更好,而别的有氧运动都是动态的。

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小编点评:练习普拉提的时候要穿着比较宽松舒适的衣服,不要穿鞋袜,最好是在垫子上练习,只要有这几个条件,在什么地方都可以进行普拉提运动。

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小编点评:普拉提进入中国的时间并不长,但是却受到了很多女性尤其是办公室女性的欢迎,成为一种时尚的健身运动,因为它相对瑜伽来说要简单的多,没有复杂的动作,简单易掌握。

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