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那八类食物可以让你神清气爽

发布时间:2020-03-04 19:45:26 阅读: 来源:瓜果类厂家

那八类食物可以让你神清气爽

那八类食物可以让你神清气爽

那八类食物可以让你神清气爽,白领在上班的时候,常常会发困,甚至有想要睡觉的感觉,因而影响到了正常的工作,那么有什么办法来解决呢?食疗是一个好办法,不论是蔬菜水果、含铁的食物、豆类、香蕉都有很好的疗效。

一、蔬菜水果  可以在日常饮食中多吃一些含钾的蔬菜水果,例如香蕉。这是因为钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

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