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推荐几款养生汤能缓解视力疲劳

发布时间:2019-10-18 02:26:11 阅读: 来源:瓜果类厂家

对于现代人来说,在生活中最容易出现的情况就是视力问题了吧,现在很多人都是会出现视力疲劳的情况的了,因此我们在这时候就要注意对自己的身体进行养护了哦,那么我们应该怎么做呢,下面就让我们一起来看看有哪些方法吧。

桑葚粥。

糯米60克、桑葚30克(新鲜桑葚约60克)、冰糖适量。把桑葚洗干净,与米同煮,粥熟后加冰糖。可补肝养血,明目益智。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、耳鸣腰酸、须发早白等症,不仅味道是非常出色的了,而且我们完全可以通过吃这种食物来帮助我们更好的保护视力了,对于我们的眼睛来说是非常有好处的了,是我们不能错过的了哦。

冬菜肝片汤。

鲜猪肝100克、冬菜75克、湿淀粉5克、精盐3克、料酒10克,味精、胡椒粉各1克,高汤适量。猪肝洗净,切成薄片,盛入碗内,加精盐、料酒、湿淀粉拌匀;冬菜洗净,切成1厘米长的段。汤锅置大火上,放入高汤,下冬菜熬出味,捞出冬菜,加精盐、胡椒粉,下肝片汆熟,加味精,起锅盛入汤盆中即成。具有补肝明目,滋阴养血的功效,适用于体虚纳呆、贫血、肺热咳嗽等,我们完全可以通过吃这种食物来帮助我们更好的保护视力了,能够让我们缓解视力疲劳的问题哦。

木耳田七红枣汤。

黑木耳50克、田七15克、红枣10枚、生姜2片。将黑木耳浸软,去头切碎;田七洗净切碎或打碎;红枣洗净去核,上述材料和姜片放入锅中,加水1000毫升,大火煮滚后,用中火再煮2小时左右,最后加入适当的盐调味即可。此汤具有滋肝健肺、和脾健胃、补血养颜的作用,适用于体虚贫血、脾胃不和等。

绿色食物具有养肝护肝的功效,在日常饮食中可以增加些绿色的食物,尽量不要长时间盯着电脑。每隔半个小时向远处眺望一下,以缓解疲劳,这样可以更好的帮助我们缓解视力疲劳的问题了,对于我们的身体健康来说是非常有好处的哦。

通过了我们上面的介绍之后,大家一定能够对这些食物有更多的了解了吧,我们可以发现这些食物对于我们的身体好处是非常多的了,可以帮助我们起到很强的保健功效,缓解视力疲劳,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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