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孩子不爱吃饭的食谱推荐0

发布时间:2019-10-18 02:07:44 阅读: 来源:瓜果类厂家

相信很多父母都很困惑,为什么自己每天变着花样做菜,翻遍各种大大小小的食谱,看许多美食博主的做饭视频,结果做出来的饭菜仍然让孩子提不起食欲。这是为什么呢?到底是菜品的原材料的品质不好,还是家长自己的做饭技术有待提高呢?其实,真相往往会更加简单,也许是因为你没有找到一份真正适合自己孩子的是食谱。

1、青菜肉沫蒸饭

原材料:青菜,瘦肉,大米,油,盐,葱

步骤:(1)首先将大米洗干净,加水,特别注意水需要加多一点,这样煮出来的米饭也会更软一点。再放入电饭锅中,煮成米饭。

(2)将青菜、瘦肉以及少许的葱切成碎末。

(3)往锅里面倒少许的油,先将肉沫炒熟,在倒入青菜炒两分钟,最后把煮好的米饭倒入,加少许的水,放一点点盐和准备好的葱,最后盖上锅盖,煮上一两分钟就可以出锅了。

2、胡萝卜奶酪鱼

原料:胡萝卜一根,小孩子专用的奶酪,番茄一个,鱼肉些许

步骤:(1)先把鱼肉清洗干净,放入锅中蒸熟。需要在锅中再少许的姜丝以此来达到去除鱼腥味的目的。

(2)把胡萝卜切碎,番茄切碎。注意番茄需要一整只放入小锅中先煮熟后捞出,再迅速放入冷水中,这样能够更完整快速地剥皮。

(3)将胡萝卜放到锅里面煮熟后,一次加入番茄和奶酪。

(4)最后将煮好的鱼肉和萝卜番茄奶酪汁混合

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