音乐来为心灵减压

音乐来为心灵减压，音乐不只可以或许影响人的情感，并且分歧的音乐对分歧的疾病具有医治感化，现去世界上大大都大夫都已对此不再思疑。人们把这种用音乐来医治疾病，促进健康的新型医治方式叫音乐疗法。

先拿西方古典音乐来说。在你感应抑郁的时候，能够听一听莫扎特的《b小调第四十交响曲》、西贝柳斯的《哀思圆舞曲》、巴赫的《a大调意大利协奏曲》、施特劳斯的《蓝色的多瑙河》、比才的《卡门》组曲；在你感应焦炙的时候，能够听海顿的《皇家焰火音乐》、罗西尼的《威廉退尔》、鲍罗廷的《鞑靼人的跳舞》；失眠的时候，能够听莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》

分歧乐曲感化于人的感受器官，因为乐曲的旋律、速度、腔调等分歧，可别离发生沉着安靖、轻松高兴、活跃兴奋等分歧的感化，从而能调理情感，不变内情况，达到镇痛、降压、催眠等结果。

音乐疗法在国外曾经相当遍及，如口腔科用音乐疗法取代麻醉药给患者拔牙，外科操纵音乐沉着安神来进行手术等，但更多的是使用音乐来医治人们的心理疾患。英国某音乐医治专家曾说：音乐具有叫醒、联系和整合人格的力量。

若是你喜好中国古典音乐，可选择具有舒缓、低回、温柔、委婉、幽雅等特点的乐曲，好比《春江花月夜》、《月夜》、《南渡江》以及《病中吟》、《催眠曲》、《渔光曲》等。中国古典音乐中也不乏节拍明快、旋律流利、音色漂亮的乐曲，能够振奋精力、愉悦表情，好比《流水》、《喜相逢》、《赛马》、《光明行》、《喜洋洋》、《百鸟朝凤》、《八哥洗澡》等，别的，还能够选择一些反映六合人世朝气盎然的音乐听听，好比《百鸟行》、《空山鸟语》、《荫中鸟》，等等。

应留意的是分歧的音乐疗法合用的时间分歧。一般来说，沉着性的音乐应在晚上临睡前听，有助于睡眠和歇息；兴奋性的音乐宜在早上或上午听，使人精神充沛，垂头丧气；解郁性的音乐受限制较小，可在任何时间听。但音乐的天性往往不是单一的，而是多种兼容的。人们可按照本人的环境，在专家指点下选择。

别的也能够采纳自动式音乐疗法，如加入卡拉ok、演唱会等形式自娱自乐，结果也很好。

这里有一些分歧表情时选用的名曲：